疲れた身体を癒したくて、マッサージ店に興味がある
マッサージ店の選び方が分からない
マッサージに行ってみたいけど、本当に効果があるか不安になりますよね。
そんなあなたに向けて、マッサージにはどんな効果があるのかを解説します。
結論、「疲れている」と感じているならすぐにでもマッサージ店には行くべきです。
良いマッサージ店の選び方も合わせてお伝えしますので、ぜひチェックしてください。
この記事をきっかけに、あなたの疲れが癒されると幸いです！
マッサージの効果気になるね！
マッサージで得られる3つの効果
マッサージの店舗に行って施術を受けることで、主に以下の3つの効果が得られます。
- リラックス効果
- ストレス解消効果
- 快適な睡眠効果
仕事で疲れているあなたや、よく眠れないというあなたは必見の効果ではないでしょうか？
なぜこれら3つの効果が得られるのかを含めて、解説していきます！
マッサージの効果①：リラックス効果
マッサージを行うことで、全身の血液の巡りが良くなります。
全身の血液の巡りが良くなると、リンパのスムーズな流れにつながります。
そして、リンパが流れ出すと、筋肉の緊張や緊張がほぐれて身体が温かくなります。
これらを経て、肉体的に全身がほぐれることで、精神面も落ち着くのです。
身体が癒されることで、心も落ち着くんだね！
身体から癒されるという原理が分かっていると、緊張する場面などでセルフマッサージを取り入れて心を落ち着かせるということにも応用できますよ。
マッサージの効果②：ストレス解消効果
あなたは毎日ストレスを感じていますよね？
パッと思い浮かばない方も意識できていないだけで、誰しも何かストレスを抱えているのです。
そして、ストレスが強くなればなるほど、コルチゾールという物質の分泌量が増えて心身に悪影響を及ぼします。
- 仕事に対する集中力が続かない
- 寝つきが悪く、なかなか眠れない
- 情緒が安定しない
このような症状を抱えている方は、コルチゾールの分泌量が増えている証拠かもしれません。
「私のことだ！」と思ったあなたは、ぜひマッサージ店の施術を受けてください！
マッサージを受けることでコルチゾールの分泌量が減るという研究結果がすでに出ており、マッサージがストレス解消には効果的と化学的に証明されているんですよ。
心身ともに異常が出る前に、対策しないとね！
マッサージの効果③：快適な睡眠効果
寝たいのに眠れない夜ってありませんか？
睡眠で疲れを取るどころか、むしろ寝ることが疲れるという状態はとても辛いですよね。
そんな睡眠についての悩みを持ったあなたにも、マッサージは効果的なんです。
マッサージによって副交感神経が優位になれば、心身ともに落ち着くことができます。
落ち着いた状態であれば、いつもよりも深い眠りに就くことができ、毎日の疲れる睡眠からの脱却になりますよ。
また、マッサージ店に行かずとも、安眠に効果的なセルフマッサージもあるので、ぜひ取り入れてみてください。
自分に合ったマッサージ店の選び方
マッサージが癒されると分かったとしても、どのように店を選べば良いかでつまづきますよね。
その解決方法は、「地域名 マッサージ」で検索してHPを確認することです！
- 金額が明記されているか
- 施術を受けたお客様の声を記載しているか
- 施術回数が豊富か
これらを確認して問題なさそうであれば、一度マッサージ店に足を運んでみてください。
「早く行っておけばよかった」と後悔する前に行ってみよう！
まとめ：癒されたいならマッサージ店へ行こう！
マッサージを受けることで得られる、以下の3つの効果について解説しました。
- 癒し効果
- ストレス解消効果
- 快適な睡眠効果
マッサージ店は、仕事でお疲れの身体を癒すためにもってこいですよ！
ぜひEPARKなどを活用し、あなたのお住まいの近くで良いマッサージ店を見つけてくださいね。
| 店舗名 | マッサージ店って本当に癒し効果あるの？癒されるマッサージ店の選び方は？ |
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