「ヘッドスパ中に寝るのは良くないって本当？」「ヘッドスパで寝落ちする理由はなぜ？」
このような疑問を感じている方がいらっしゃるのではないでしょうか。
ヘッドスパ中に寝てしまう人多いといわれています。
しかし、ヘッドスパで寝落ちするのはもったいないとも言われているのはなぜでしょうか。
この記事では、ヘッドスパ中に寝落ちする理由を解説します。
ヘッドスパで寝る効果も詳しく解説しますので、ヘッドスパ中の睡眠が気になる方はぜひご確認ください。
- 平山 朋和
- 上級 睡眠健康指導士
寝具や睡眠の資格を多数所有。良質な睡眠をとるための方法を広く普している睡眠アドバイザー。 【保有資格】 上級 睡眠健康指導士 睡眠環境・寝具指導士 寝具ソムリエ
ヘッドスパを受けると寝る人が多いのはなぜ？
ヘッドスパを受けると寝る人が多い理由は、以下のとおりです。
- 頭部のツボを押すことでリラックス効果が得られる
- 頭皮をもみほぐすことで血流が上昇する
- 音や香りで副交感神経を刺激する
ここからは、ヘッドスパを受けると寝る人が多い理由を詳しく解説します。
頭部のツボを押すことでリラックス効果が得られる
ヘッドスパでは頭部のツボを刺激するため、リラックス効果を得られます。
リラックス効果が得られると副交感神経が優位な状態になるため、ヘッドスパで寝落ちする人が多いです。
ヘッドスパで刺激する頭部のツボは、以下のとおりです。
| 頭部のツボの名称 | 場所 |
|---|---|
| 百会（ひゃくえ） | 頭部のてっぺん |
| しん会（しんえ） | 髪の生え際から親指の幅二本分くらい毛髪側 |
| 風池（ふうち） | 首の後ろで髪の生え際付近 |
上記の頭部のツボは、他にもあります。
頭部のツボを刺激すると、施術中に心地良さを感じることが可能です。
そのため、ヘッドスパの施術中に寝落ちする場合があります。
頭皮をもみほぐすことで血流が上昇する
人間は、体温の変化によって眠気を感じやすくなります。
スムーズに入眠するには、程よい体温の上昇と深部体温の低下が必要です。
ヘッドスパで頭皮をもみほぐすと血流が促進されるため、体温を上昇させられます。
ヘッドスパを受けるとスムーズな入眠に必要な条件が揃いやすいため、施術中に寝落ちしやすいです。
音や香りで副交感神経を刺激する
ヘッドスパを受けられるサロンでは、音やアロマなどの空間にもこだわっている場合が多いです。
施術だけでなく、音や香りからも癒しを感じて施術中に寝落ちしやすくなります。
目や耳などの五感から感じることで、リラックスしやすくなるためドライヘッドスパは施術中でも寝落ちやすいです。
ヘッドスパで寝る効果とは
ヘッドスパの施術中に寝落ちすると、短時間で深い眠り堪能できます。
ヘッドスパ施術中の10分睡眠は、8時間の睡眠に匹敵するといわれているためです。
心地良さを感じながら寝ることで、短時間でも非日常なリラクゼーションを感じられます。
短時間でも深い睡眠を体験できるため、肉体疲労やストレスを解消しやすいです。
寝落ちができるヘッドスパは疲労解消を目指せるうえに、精神的にも爽快感を得ることができます。
ヘッドスパ中は寝るのはもったいない？
ヘッドスパ中は寝るのはもったいないって本当？
ヘッドスパ中に寝るのは、もったいないことではありません。
効率良く睡眠ができるため、心身の疲労回復も期待できます。
ヘッドスパ中で筋肉がリラックスしている状態に眠ると、疲労状態でも血行促進効果が期待できます。
施術中も心地良さを感じられるため、短時間でも非日常なリフレッシュを目指すことが可能です。
ヘッドスパ中に眠たくなってしまった場合には、我慢せずに寝てみましょう。
ヘッドスパで死亡することがある？
ヘッドスパで気をつけたいのは、ドライヘッドスパを受けられないや禁止されている人がいることです。
下記の記事では、ドライヘッドスパを受けられない人の特徴を詳しく解説しています。
健康状態に不安がある場合には、ドライヘッドスパを受けられない人の特徴を確認しましょう。
【死亡に至る可能性も】ドライヘッドスパを受けられない・禁止されている人の特徴
東京でおすすめのヘッドスパ専門店を紹介
ヘッドスパは短時間の施術でも、効率良くリラックスできます。
会社帰りや遊びに行った帰り、あるいはデートなどで便利に利用することが可能です。
以下の記事では、東京でおすすめのヘッドスパ専門店を紹介しています。
東京でヘッドスパを受けようとしている方は、ぜひご確認ください。
【東京駅周辺】ヘッドスパのオススメ5選！全身エステや整体も一緒に（八重洲・丸の内）
ヘッドスパでよくある質問
ここでは、ヘッドスパでよくある質問を詳しく解説します。
ヘッドスパは専門店で受けるのが良い？
ヘッドスパは、目的にあわせて受ける店を選びましょう。
| 店舗の種類 | 目的 |
|---|---|
| ヘッドスパ専門店 | リラックスしたい |
| 美容院 | 髪や頭皮のトリートメント効果 |
目的にあわせて、ヘッドスパを受ける店舗の種類を選びましょう。
15分のヘッドスパでどんな効果がある？
15分のヘッドスパで、全身のもみほぐしを1時間受ける効果が期待できます。
ヘッドスパで改善が期待できる内容は、以下のとおりです。
- 肩こり・首こり
- 頭痛
- 眼精疲労
- むくみ
- 全身の倦怠感
上記の悩みがある場合には、ヘッドスパで改善を目指してみましょう。
ヘッドスパ中に寝ることで施術の効果が高まる
ヘッドスパ中に寝るのは、悪いことではありません。
短時間で心身の疲労を解消する効果が期待できるためです。
ヘッドスパ中に眠気を感じたら、我慢せずに寝てみましょう。
『ドライヘッドスパ専門店 癒し～ぷ』では、睡眠をテーマにした看護師考案のヘッドスパを受けられます。
短時間で心身の疲労を解消したい人や非日常な心地良さを感じたい人は『ドライヘッドスパ専門店 癒し～ぷ』でドライヘッドスパを受けてみましょう。
| 店舗名 | ヘッドスパ中に寝るのは良くない？寝落ちする理由と効果も解説 |
|---|
「最近流行ってるドライヘッドスパって？」
ドライヘッドスパはこんな効果が期待できます。
・抜け毛、薄毛の予防
・首、肩こり、頭痛、眼精疲労の改善
・リフトアップして小顔になる
気になる方はこちらの記事をご覧ください。
>>【医師監修】ドライヘッドスパとは頭皮のもみほぐし！ドライヘッドスパによる7つの効果も合わせて解説
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